Jiu-Jitsu diminui o estresse e melhora a coordenação motora

  • 11/05/2019

Jiu-Jitsu diminui o estresse e melhora a coordenação motora

O Jiu-Jitsu é uma arte marcial baseada no uso do corpo como alavanca e no aproveitamento da força do adversário. Ele tem raízes na China e Índia, mas foi desenvolvido no Japão.

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;arte marcial chegou no Brasil em 1914, trazida pelo japonês Mitsuyo Maeda, também conhecido como Conde Koma. Ele ensinou o Jiu-Jitsu a Carlos Gracie. Com o tempo, a família Gracie foi adaptando esta arte marcial e a transformou no Brazilian Jiu-Jitsu, que é atualmente é a modalidade do Jiu-Jitsu mais praticada no mundo.

O Jiu-Jitsu tradicional é praticado em pouquíssimos lugares do mundo e é dividido em subestilos, sendo que alguns envolviam apenas torções, já outros somente quedas, etc. Já Brazilian Jiu-Jitsu abraça todas essas técnicas. Graças à família Gracie, o Brasil também se tornou o país referência do Jiu-Jitsu

O Jiu-Jitsu é a única luta fundamental para qualquer participante de Artes Marciais Mistas, o MMA. Apesar de existirem diversos campeonatos de Jiu-Jitsu, ele não é um esporte olímpico.

Durante um tempo o Jiu-Jitsu teve seu nome relacionado à brigas de rua. Porém, isto nada tem a ver com o que esta arte marcial prega. Jiu-Jitsu é um esporte de defesa e raciocínio e que permite que pessoas mais fracas e menores possam praticar a autodefesa. Além disso, ele ajuda a reduzir o estresse e manter a calma, verdadeiros praticantes do Jiu-Jitsu não se envolvem em brigas de rua e outros atos violentos do tipo.

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Técnicas

No Jiu-Jitsu são utilizados: golpes traumáticos, joelhadas, estrangulamentos, chaves em articulações (em que a articulação é forçada contra seu movimento natural), torções, pinçamentos (ato de pressionar locais sensíveis), imobilização e quedas.

Nas competições esportivas de Jiu-Jitsu golpes traumáticos, como socos e chutes, são proibidos e algumas quedas também. Nestas competições, o tempo de luta varia de acordo com a faixa dos atletas, podendo ir de 5 a 10 minutos e o vencedor é decidido por meio de pontuações ou a luta pode acabar antes se um dos competidores desistir.

Uniforme e equipamentos

O Jiu-Jitsu geralmente é praticado com o quimono, algumas escolas também optam por uma camisa de elastano por baixo do quimono para proteger a pele. Ele ainda pode ser praticado apenas com uma bermuda. Não são utilizando equipamentos.

Graduação

FaixaAnos necessários de permanênciaIdade mínimaGraus
BrancaNão háNão háFaixa lisa + 4
Azul2 anos16 anosFaixa lisa + 4
RoxaUm ano e meio16 anosFaixa lisa + 4
MarromUm ano18 anosFaixa lisa + 4
Preta31 anos19 anosFaixa lisa + 6
Vermelha e preta7 anos50 anosÉ o 7º grau da faixa-preta
Vermelha e branca10 anos57 anosÉ o 8º grau da faixa-preta
VermelhaIndefinido67 anos9º e 10º graus da faixa-preta

Fonte: International Brazilian Jiu-Jitsu Federation

Até a faixa-marrom a adoção do sistema para transição de graus fica a critério de cada professor. Da faixa-preta em diante é obrigatória a adoção do sistema de graus definidos pela International Brazilian Jiu-Jitsu Federation. O 10º grau (faixa-vermelha) só pertenceu aos irmãos Gracie Carlos, Oswaldo, George, Gastão e Helio, que foram pioneiros do Jiu-Jitsu.

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